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Wie halte ich meinen Stoffwechsel in Schwung!

Aktualisiert: Juli 27



Fühlen Sie sich auch nach ein paar Wochen Ausnahmezustand erschöpfter als je zuvor?


Sie sind schon nach dem Aufwachen wieder müde, kommen bei der Arbeit nicht richtig in Fahrt… das könnte an Ihrem Stoffwechsel liegen. Müdigkeit kann ein Hinweis sein, dass Ihrem Körper etwas fehlt. Unser Stoffwechsel ist die Grundlage für alle lebenswichtigen Vorgänge im Körper. Ein guter Stoffwechsel versorgt jede einzelne Köperzelle mit allem, was sie braucht. Ebenso transportiert der Stoffwechsel Gifte und Abfallstoffe aus dem Körper hinaus. Daher sollten Sie Ihrem Stoffwechsel unbedingt mehr Aufmerksamkeit schenken:

Zum Glück gibt es einige wirkungsvolle Tipps, mit denen Sie Ihren Stoffwechsel wieder ankurbeln können


1.Trinken Sie ausreichend Wasser. Über den Tag verteilt, sollte man mindestens 1,5 Liter zu sich nehmen.


Unser Tipp:

Unser Sirup ist DER TURBO, um den Stoffwechsel anzuregen. Das enthaltene Vitamin C ist ebenfalls fördernd für den Stoffwechsel.


Nehmen Sie sich eine Karaffe mit 1 L Wasser, fügen Sie 2-3 EL The Essence Vitality Syrup hinzu, ein paar Scheiben Zitronen, Orangen oder Ingwer, frische Minze und Eiswürfel, fertig ist der leckere Drink, der den Stoffwechsel anregt und damit auch die Fettverbrennung. 


 Geheimtipp für den Sommer: Kokoswasser dazugeben! Schmeckt herrlich! 


Kokoswasser hat eine Fülle an gesunden Inhaltsstoffen, denen eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel nachgesagt wird. Die enthaltenen Vitamine und Mineralien unseres Sirups wirken außerdem effektiv gegen die Übersäuerung des Körpers.


Oder vielleicht doch ein leckerer Beeren-Smoothie?


Beeren sind wahre Alleskönner: In ihnen stecken gesunde Vitamine und Antioxidantien. Sie kurbeln den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Für einen leckeren Smoothie eignen sie sich perfekt! 


Rezept für 2 Portionen: 

  • 1 Orange 

  • 2 Karotten 

  • 1 rote Beete

  • 125g Heidelbeeren – Power Frucht! 

  • 150g gefrorene Erdbeeren oder Himbeeren

  • 300ml fettarme Kokosnussmilch 

  • 1-2 EL The Essence Syrup


2. Um den Stoffwechsel aktiv zu halten ist regelmäßige Bewegung im Alltag besonders wichtig.

  • Treppe statt Aufzug

  • Fahrrad statt Auto 

  • Machen Sie öfters Spaziergänge an der frischen Luft. 


Bewegung stärkt Ihr Herz- Kreislaufsystem. Studien belegen, dass bei aktiven Menschen die Abwehrzellen des Immunsystems häufiger vorkommen. Bewegung im Grünen wirkt außerdem entspannend, das bestätigen Wissenschaftler der University of Essex in Colchester. Demnach soll auch die gesamte Psyche positiv beeinflusst werden. Durch Bewegung können auch Endorphine (das Glückshormon) ausgeschüttet werden.


3.Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf. 


Mindestens 7-8 Stunden erholsamer Schlaf ist besonders wichtig. Wussten Sie, dass wenn blaues Licht von Bildschirmen, Handys oder LED-Licht, auf die Netzhaut trifft, es die Produktion des Schlafhormons Melatonin hemmt?!  Daher unbedingt vor dem Schlafengehen das Handy und Co beiseitelegen. 


Wer sich ausgeglichen fühlen will und dabei noch abnehmen will, kommt um eines nicht herum: den Stoffwechsel in Schwung zu halten! 

In diesem Sinne, bleiben Sie in Schwung und gehen Sie an die frische Luft.


Wir wünschen Ihnen eine glückliche, harmonische Woche, 

Ihr The Essence Team!

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